□ 北风

　　退休以后的生活里，除炎炎夏日以外，凡逢太阳挂起的日子，晒一会儿太阳是必修的课程。

　　一个人的一辈子，上学前最听家长的话，读书时最听老师的话，工作了最听领导的话，退休以后那就最听医生的话了。医生们都说，人的骨头，先是由软变硬，尔后是由硬变脆，骨头脆弱，是老年人的致命薄弱点。办法是补钙，补钙又必须请太阳光帮忙，就是要让肌肤暴露在太阳光下，让太阳光帮助人体内维生素D的合成和钙的吸收，而且选择太阳比较强烈的时段为佳。也是医生说的和叮嘱的，说人眼睛里的松果体，可以吸收太阳光中的褪黑素，而褪黑素水平的提高，可以帮助改善睡眠质量。实际上，晒太阳的作用，又根本不局限于上面两样，研究成果列有“八大功能”，其中包括促进新陈代谢、抗炎、抗抑郁等等。实在说，晒太阳的有些好处，就让我们这些“科技盲”毛估估，也是能够想象得到的。

　　晒太阳，最大的方便，是可以就近。现在的一般人家，家里都会有一个或者几个阳台，跨出一步就是。所谓阳台，顾名思义就是可以晒太阳的地方。晒太阳，又不收费，当然也无需计时。想想我们的生命存在和连续的过程中，好像最为可贵的却又都是最不值钱的。最为典型的，太阳以外是空气。尤其如我们崇明，号称“中国天然氧吧”，空气质量明显优于别的许多地方，但是大氧吧里也从来不收取吸收高质量空气的费用。此外，抬头看日月星辰，看蓝天白云，往前看高山大漠，看江河流水，身边看春夏秋冬、风霜雨雪、花草树木、虫鸟鱼虾等等，也都就近又不收费。

　　我们都生活在一个到处收费的世界里，也都生活在一个怎么也不会收费的世界里。我们可以在付费之后获取享受，然而又能够不付费却获得收获。天下也会掉下馅饼，天下也会掉下大馅饼。占天底下的大便宜，我们不妨就从晒太阳这样的不收费项目中开始。