SPF（防晒指数）：抵挡紫外线的时间倍数。

　　黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么SPF20的防晒霜，能为你在日晒下提供15×20=300分钟的安全时间。

　　PA（UVA防护指数）：用来标识防护UVA的能力（SPF只防护UVB中波紫外线，而UVA长波紫外线能量为UVB的15倍，杀伤力深达皮下组织，伤害可累积，不可逆，造成晒黑、色斑、皱纹、粗糙、老化，甚至皮肤癌，危害更甚）。防护能力以“+”的多寡辨别，最高为PA++++，表示极高的防护能力。

　　需要注意的是，防晒指数越高的产品往往质地更为粘腻，易阻塞毛孔，导致排汗不及时，反而加重皮肤负担。

　　遮阳伞 UPF/UVA/颜色/面料

　　只有UPF大于40，且UVA透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品。UPF值越大效果越好（UPF50＋，已经够用）。

　　在面料相同的情况下，深色的伞防紫外线效果更好。

　　伞面较厚、织物紧密的布料，抗紫外线性能较好，相对于棉、丝、尼龙等面料，涤纶更防晒。

　　需要注意的是，遮阳伞与其他伞最大的区别是有防紫外线涂层，能有效阻止紫外线穿透。

　　太阳眼镜 UV标志

　　无UV紫外线防护功能（UV400）的深色眼镜，会导致瞳孔放大，使更多的紫外线进入眼睛造成伤害。茶色、浅灰色、淡绿色相对来说更有益。（详见1237期5版）

　　除了外用的护肤品外，很多食物也能提高皮肤的防护能力：如含维生素C的蔬果（维C可有效抑制黑斑）。若要提高皮肤对紫外线的防御能力，还可以充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增加皮肤弹性的钙，可针对性的食用相关食品，如番茄、坚果都是不错的选择。

　　另外，使用黄瓜汁敷脸既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象（黄瓜汁所含的维生素C能增强皮肤再生能力）。西瓜皮掺入蜜糖作面膜，或敷在红痛处，具同样的功效。