稻盛和夫说：不要有感性的烦恼。不能赞同更多。

　　但作为女性，似乎更容易受情绪困扰。别人一条微信、一句话、一个眼神、一个动作，都能让自己想法开花，再生出枝枝蔓蔓来。无谓的情绪内耗，让自己神困疲乏，无力感频发。

　　这个时候，就需要理性来救场了。保持自己的觉知，首先意识到自己产生了感性的烦恼，然后分析问题产生的可能原因，思考解决办法。

　　可以向朋友吐露烦恼，宣泄情绪，让不快减少，也可以找事情来做，转移注意力，让心情变好。

　　但更为可行的，我觉得是把别人的态度视为必然，降低对别人的期待，也就不会执着于受什么态度对待了。没有人有义务对你好，也没有人有义务照顾你的情绪，想明白这一点，你就能坦然以对，发现多思多想和纠结不休实无必要。

　　我一个朋友，她在心理学领域颇有建树的爱人就曾夸她：有男性思维。她给领导发消息汇报情况，领导不回，她不以为意，认为领导看到就好，领导就是这样的性格。她和爱人联系，爱人忙时没及时回复，即使回复也可能只是一个简单的“好”字，她觉得沟通清楚就可以，不一定非得满屏表情、黏糊腻歪。她说话做事干净利落，只要达到目标，细枝末节根本不予纠缠。也是，要考虑的事情那么多，又是家庭的运转，又是孩子的学习，又是新房的装修，又是公司的运营，哪有力气再去哀怨和矫情？在她眼里，成年人还有一颗玻璃心，实在是需要自查原因并且自我负责的。

　　就是这样一个结果导向的女朋友，完全不屑于感性的烦恼，把情绪资源用在更值得的事情上，最后自带高能，活得恣意洒脱，气场全开。

　　的确，三十好几，我不再以柔弱为美，以感性为荣。我会在尽可能多的时间里保持冷静、客观和抽离，基于事实做逻辑判断，不浪费情绪能量，努力把事情做好。

　　宗萨蒋扬钦哲仁波切在《人间是剧场》里这样开示：就好比我们看电影，因为知道它是假的，所以即使会动感情，也能随时跳出故事场景，这就是出离心的简单表现——我们并没有真的身陷其中，我们的心是自由的。同样，在人间这座剧场当中，如果我们学会以出离心面对生命的大戏，就将获得自我控制的能力，因而能够在生活中自在自如，懂得欣赏和感谢生活中的每一个瞬间。读完顿觉豁然开朗，受益终身。所谓感性的烦恼，其根源不过是自己入戏太深罢了，如果能跳脱生命之戏的角色，你便有可能真正掌控自己。

　　所以，把眼光投注于前方的目标，以出离心脱离情绪的控制，有一天，你会发现，越理性越有力量。