每个人的寿命有长有短，生活质量也有高有低，很难随意选择。但有一个共同点，即必须珍惜生命的黄金时期。

　　何谓生命的黄金时期？通常是指三个不同的年龄段：一是青少年时期。这一时期是长知识，增体能，蓄势待发；二是中年时期。这一时期可以使人的潜能得以充分释放，收获可以最大化；本文所说的生命黄金时期，即国家法定退休后的老年生活时期。

　　这一时期可以修补身体消耗的“欠债”，充实、提高和颐养生命的质量，以达到愉悦心情、延长寿命的目的。笔者以为，这一时期老年生活的质量如何，于延长寿命而言显得尤为重要。多年来，随着国家实施了一系列物质生活保障、医疗健康生活保障和精神文化保障等措施，确保了每一位退休老年人生活的基本需求。从安排家庭生活的层面来看，绝大多数老年人已妥善就绪，剩下的唯一任务就是如何安排好自己的养老生活。

　　但在现实生活中发现，老年人的生活取向呈多种多样。有的老将不减当年勇，千方百计搞创收；有的不遗余力服务子女；还有的少数人过度娱乐过度消费过度应酬，影响健康。

　　笔者认为上述这些养老方式实不可取。若论多挣一点钱，尽管不是什么错，但实在是没必要。其实“钱越多越好”虽是人的惯性思维，但并非是当今社会养老生活的必须。若论多为子女服务不是说不应该，而是要掌握一定的尺度，大包大揽，过度地超量服务子女，不仅影响老年人的正常生活，还会养成子女的依赖习惯。若论娱乐消费应酬活动，可以本着自己的兴趣特长尽情发挥，愉悦心情，按说无可厚非，但活动过于频繁和过度消费，则适得其反，给正常的养老生活带来负面影响，甚至有碍健康。

　　怎样珍惜老年生活的黄金时期？笔者认为应该因人而异，因事而别。理应把愉悦生活、有利健康、延年益寿作为养老的基本要义。用一句最简单的话讲那就是老年朋友们在各个方面都要想穿点，将心态调整到最理智可驾驭的状态，力争做到三个要：即要保持永远快乐的心情。做到助人为乐、自得其乐、知足常乐，以求得心理平衡；要以健康为中心。做到日常生活糊涂一点，潇洒一点，度量大一点，风格高一点；要合理膳食、适量运动和戒烟少酒。

　　切记：最好的医生是自己，最好的药物是快乐，最好的心情是平静，最好的运动是步行。

　　诸位老年朋友，当您从工作岗位退下来的那一刻，就意味着您已经走进了老年生活的黄金时期，由于摆脱了以往工作的繁忙和紧张，现在应该是自由、潇洒、轻松、美丽的，假若对自己再解放一点，尽早摆脱家庭琐事的羁绊的话，那就可以随心所欲地安排自己的生活了。

　　愿我们老年人个个都能活过八九十岁，甚至超过百岁也不是梦。祝愿各位老友“福如东海长流水，寿比南山不老松”。