流行性感冒

　　春季是流感高发季，流感不同于普通感冒，一旦出现不明原因发高烧38度以上、咳嗽、嗓子疼、头疼、全身酸疼、关节疼，一定要马上去医院，不要扛着。

　　如何预防：

　　1.接种疫苗。这是防治流感最直接有效的手段，最好在流感高峰之前接种。儿童和体弱多病者可及早接种流感疫苗。

　　2.勤洗手。切忌简单地用水冲，而是每次用香皂好好揉搓后再冲洗；不要去人群密集的地方，减少被感染的机会。出现发热、咳嗽或咽痛等流感症状应及早离岗离校居家休息。

　　3.开窗通风。这是最简单的居室消毒方法。上午9～11时或下午2～4时，开窗10~20分钟。

　　春季皮炎

　　春天柳絮飞扬，加上春季风大，空气湿度小，痒痒也跟着向各位“报到”，春季皮炎也容易发作。主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状。

　　如何预防：

　　1.少吃容易造成皮肤过敏的虾蟹等，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。

　　2.别用劣质化妆品。换化妆品、护肤品时先在胳膊上试试是否过敏。洗澡别太勤，尤其干性皮肤者，还要戒烟酒。

　　3.做好防晒。避免直接暴晒于太阳下，最好戴帽子或者围丝巾。出门最好戴口罩，以免柳絮接触脸部皮肤，引起瘙痒。

　　肛肠疾病

　　肛肠疾病以春季发病为多。刚过去的冬天，天气寒冷，人的毛孔处于闭合状态，阳气闭存于体内，加上人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。到春季时，阳气外发，易发生大便秘结。

　　如何预防：

　　1.早晨起来喝杯白开水。秋冬季节，人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，常出现上火症状，这时喝点凉白开有很好的清除体内积热作用。

　　2.少吃辛辣及热性食品。多吃些白菜、春笋、韭菜等润肠通便的食物。

　　3.多走走，多活动。春季气温也更适宜户外活动，不要久坐在室内，出去散散步、打打球，让肠道更好地蠕动。

　　□ 健康时报