研究表明，长期过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，它是心血管疾病糖尿病癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降。经常近距离接触电脑，还可使面部褐斑增加，皮肤出现类似红斑或湿疹的症状。1998年国际流行病学杂志曾报道：电磁辐射导致女性内分泌失调是大量滋生黄褐斑的主要原因。

　　清洁面部

　　面部是需要经常面对电脑的一个身体部位，因此它是受电脑辐射最严重的地方，大家在日常一定要注意对面部进行清洁，可以有效避免这种情况的出现。大概每隔三个小时去洗一次脸就能够防止灰尘积聚在面部，而且还能够防止面部毛孔变得粗大。在清洁完面部之后，一定要记着在面部涂抹一些保湿乳，这相当于是在面部加上一个防护层，而且还能滋润面部的肌肤。

　　保持电脑屏幕的干净

　　大家在日常使用电脑的时候一定要注意对它的显示屏进行清洁。这主要是因为电脑屏幕上有静电，特别容易吸引灰尘的依附，而这些灰尘会加大电脑的辐射程度。还可以使用专门的清洁电脑屏幕的擦拭液来清洁，大概两三天清洁一次就可以了。

　　注意坐姿

　　在使用电脑的时候要注意自己的坐姿，不要让自己的身体太靠近电脑屏幕，一般情况下，面部最好离电脑桌面有50到75厘米的距离，这样才能够减少电脑辐射对面部造成的伤害。

　　大家在注意距离之外，还要把自己的腰部挺直，让自己的腰部受力均匀，要不然时间长了之后容易让自己的腰部受到伤害，最为常见的就是腰椎间盘突出。

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