大椎穴

　　大椎穴在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。简易取穴法：正坐低头，脊柱在脖子处就会出现凸起，其中最大的凸起下方就是本穴。中暑是因为感受暑热之邪，闭塞清窍，清升浊降失疗，导致阴阳气血失和。大椎穴有调和阴阳之功，清热解表，所以可治疗中暑。

　　委中穴

　　委中穴属足太阳膀胱经，位于膝盖弯曲时膝盖后的凹陷里。委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经的两条支脉在此穴处相合，所以在此处刮痧可通经活络，活血化瘀，清热凉血，定志安神。

　　尺泽穴

　　尺泽穴在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷中。取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴。在此处刮痧可调理肺气，清热和中。

　　上述操作后，若条件许可，可给予刮痧者清凉饮料，帮助中暑者恢复，绿豆汤、西瓜汁都是很好的选择。多数病人刮后就可以感到头脑清醒，但如病情较重或刮痧无效者，应及早找医生诊治，以免耽误病情。

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